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EJERCICIO: Decision making – Desarrollar la capacidad de decisión bajo presión

Buenos días a tod@s y feliz lunes!! Esperamos que los partidos del fin de semana hayan sido fructíferos. Hoy venimos con un nuevo ejercicio de nuestro partner YouCoach en exclusiva para YoungCracks. Se trata de un entrenamiento muy importante para las categorías de futbol base desde alevín, en le que vamos a trabajar la toma de decisiones en situaciones bajo presión. En el fútbol moderno, todos atacan, todos defienden y se genera una fuerte presión en el centro del campo. Es por esto, que todo jugador debe estar preparado desde la base para tomar decisiones en poco tiempo, normalmente con uno o mas rivales encima y con varias alternativas de pase. Vamos allá con el ejercicio:

 

ejercicio baso presion

Organización

Crear una zona de juego de 40×30 un campo con dos porterías en los lados cortos del cuadrado. Dos porteros se colocan en las porterías y dos equipos de 6 jugadores se posicionan en el interior del cuadrado.

Descripción

  • El juego se desarrolla como un partido normal con las manos, con ritmo alto para conseguir un buen calentamiento
  • Los pases se realizan con las manos y el gol solo vale de cabeza
  • Cada vez que el jugador con el balón pone el balón en el centro y dice la frase “balón colgado” los compañeros pueden marcar de cabeza
  • En el ejercicio participan eventualmente los porteros

ejercicio baso presion

El jugador rojo dice la frase “balón colgado”, el compañero tiene que marcar gol de cabeza

Reglas

  • Los pases se tienen que realizar solo con las manos
  • No se puede efectuar el pase solo con una mano, siempre con las dos manos limitando de este modo lanzar y obligando a los jugadores a estar siempre en zona de pase
  • El gol es solo valido de cabeza
  • Un jugador puede golpear el balón de cabeza para intentar marcar solo si el pase llega después de la frase “balón colgado”
  • Cuando un jugador en posesión de balón dice la frase “balón colgado” el equipo que defiende puede intervenir solo de cabeza para defender
  • Los corner se sacan con las manos

Variantes

  1. Los jugadores en posesión de balón tienen que pasarse el balón botando, el balón colgado se realiza de la manera inicial
  2. Los pases se tienen que realizar uno botando y uno no
  3. Gol valido también de golpeo aéreo

Puntos del mister

  • Los jugadores tienen que entender cuando existe la posibilidad de colgar un balón para buscar el gol
  • El juego con las manos aumentara el calentamiento global del futbolista
  • Incitar a los jugadores a tomar decisiones intentando mejorar su personalidad

Dificultad: ***

Categorías: Alevín, Infantil,  Cadete,  Juvenil y Amateur.

Captura de pantalla 2016-11-28 a las 19.00.24

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