EJERCICIO: Pase y recepción del Ajax de Amsterdam

Muy buenas a todos y feliz año nuevo!! Seguro que empezáis el año con energías renovadas al igual que nosotros y con ganas de que esta temporada sea positiva tanto en resultados como en aprendizaje, porque de eso se trata en el fútbol base: de competir y de aprender.

Ajax Amsterdam

Hoy os presentamos un nuevo ejercicio de entrenamiento de nuestro partner YouCoach en exclusiva para YoungCracks. Se trata de un entrenamiento muy importante para las categorías inferiores de nuestro fútbol, aplicable desde benjamines, en le que vamos a trabajar un movimiento que se entrena en el Ajax de Amsterdam. Escuela de fútbol de la que tanto nos hemos inspirado en los ejercicios de YoungCracks. Hoy en día, el movimiento que más se repite durante un partido de fútbol es el pase, por lo que cuantos más recursos técnicos conozcamos sobre este movimiento más ricos en contenido serán nuestros entrenamientos y más variantes podrán practicar nuestros jugadores durante los partidos . Vamos allá!

 
pase corto y recibir el balón

 

Organización

Posicionar 2 conos, a una distancia el uno del otro de 3 metros y frontalmente a estos posicionar otro cono alrededor de unos 20 metros. Lateralmente al cono a una distancia de unos 20 metros, colocar otros 2 conos a una distancia de 3 metros entre ellos. Frontalmente a la pareja de conos, colocar a 40 metros un chino. Los 3 jugadores se sitúan en las cercanías de las tres estaciones de juego creadas con los conos (como en la figura). Empieza con el balón el jugador llamado A.

 

Descripción

  1. El jugador A conduce el balón en velocidad hacia el compañero B
  2. A pasa el balón a B
  3. B efectúa un control orientado y pasa el balón al movimiento en A1, cerrando la triangulación
  4. El jugador A pasa el balón  a C, mientras B va hacia B1
  5. C, efectúa un control orientado y en conducción rápida va hacia C1 girando en el chino, mientras A se acerca al cono central en A2
  • El ejercicio se repite durante toda la serie

pase corto y recibir el balón

Reglas

  • Los pases se tienen que realizar con el interior del pie

Variantes

  1. Imponer a los jugadores la conducción con una sola parte del pie (interior, exterior)
  2. Imponer a los jugadores la conducción solo con la pierna mala
  3. Los pases se tienen que realizar con el empeine

Puntos del mister

  • Mantener un ritmo alto durante todo el ejercicio, activando así el componente aeróbico
  • El pie tiene que estar ligeramente relajado, con la posibilidad de amortizar el impacto del balón para un mejor control orientado
  • Recordar a los jugadores que el movimiento del cuerpo, sucesivo al control orientado, tiene que ser para proteger el balón de un posible contrario
  • El jugador, durante el pase, tiene que terminar el gesto después de haber golpeado el balón acompañando la trayectoria con el movimiento de la pierna

Dificultad: **

Categorías: Benjamín, Alevín, Infantil, Cadete

resumen ejercicio pase y repeccion

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